Vous est-il déjà arrivé de dire « oui » à une seconde part de gâteau pour faire plaisir ou honneur à votre hôte lors d’une invitation ? Il peut-être difficile de dire « non » ou de quitter les vieilles habitudes pendant ces repas conviviaux malgré votre ventre déjà plein et votre volonté d’améliorer votre alimentation ainsi que votre bien-être. […]
Archives de l’étiquette : Prévention
Octobre Rose : participez à la Marche Rose de Mercatel !
La maison de santé de Mercatel organise une Marche Rose le samedi 21 octobre au départ de la mairie de Mercatel à 9h30. Une participation de 5 € vous sera demandée et les fonds seront reversés en intégralité à une association pour Octobre Rose.
Une collation vous sera offerte à l’arrivée !
Tout le monde est bienvenu pour cette marche et aucune inscription n’est requise. On compte sur vous !
Comment booster votre immunité naturellement ?
L’immunité, c’est l’ensemble des mécanismes de défense de votre organisme face aux éléments qui lui sont étrangers, et potentiellement néfastes : les virus, les bactéries, les parasites… Celle-ci est particulièrement mise à rude épreuve durant l’hiver où ces virus et bactéries circulent plus intensément.
Bien que nous soyons tous dotés d’un système immunitaire, son efficacité peut varier d’un individu à l’autre, et cela dépendamment des habitudes de vie qui ont, entre autres, un rôle à jouer. […]
Zoom sur la vitamine D
En France, la majorité de la population est concernée par la carence en vitamine D, et cela particulièrement pendant l’hiver. En effet, cette vitamine est synthétisée par notre organisme lors d’expositions au soleil qui se font plus rares à l’arrivée du froid.
Pourtant, cette vitamine est indispensable pour passer l’hiver dans de bonnes conditions et rester en pleine forme. […]
Quelles sont les conséquences de la consommation excessive d’alcool ?
Selon les recommandations, la consommation d’alcool ne devrait pas dépasser 2 verres par jour, et pas tous les jours, soit environ 10 verres par semaine. Mais dès 1 verre par jour, les risques pour votre santé sont déjà bien présents. Au sein de la population française, la consommation d’alcool dépasse souvent ces recommandations. Les occasions peuvent être nombreuses : apéritifs entre amis, en rentrant du travail, repas de famille ou occasions spéciales… […]
Camille Fournier, diététicienne-nutritionniste à Arras 