BISCUITS À LA FRAMBOISE ET AU CHOCOLAT Ingrédients Pour 10 biscuits 2 œufs2 poignées de framboises ou de mélange de fruits rouges150 g de flocons d’avoine50 g de farine40 g de sucre2 c. à s. de cacao brut2 c. à c. de levure Instructions Mélangez les flocons d’avoine, la farine, le cacao, le sucre etLire la suite « Biscuits à la framboise et au chocolat »
Archives de l’étiquette : Collation
Muffins au chocolat version « allégée »
Muffins au chocolat version « allégée » Portions 5 muffins Préparation 10 minutes Cuisson 25 minutes Repos Aucun Ingrédients 90 g de farine50 ml de lait 1 œuf100 g de chocolat noir « dessert »90 g de yaourt nature ou de fromage blanc 3 % MG1 c. à c. de levure Instructions Préchauffez le four à 180°C. Séparez leLire la suite « Muffins au chocolat version « allégée » »
Tarte aux pommes légère
Tarte aux pommes légère Portions 8 parts Préparation 15 minutes Cuisson 20 minutes Repos Aucun Ingrédients 1 pâte à tarte classique ou pâte à tarte légère3 pommes300 g de compote de pomme ou pomme-poire sans sucres ajoutés1 c. à s. de gelée de coing1 pincée de cannelle Instructions Préchauffez le four à 180°C quelques minutesLire la suite « Tarte aux pommes légère »
Biscuits façon Belvita
Biscuits façon Belvita® Portions 10 biscuits Préparation 10 minutes Cuisson 15 minutes Repos Aucun Ingrédients 80 g de farine complète50 g de flocons d’avoine30 g de poudre de noisette20 g de miel ou de sirop d’érable1 petite poignée de pépites de chocolat1 petite poignée de graines (lin, courge…)20 g d’huile2 c. à s. de laitLire la suite « Biscuits façon Belvita »
Porridge
Porridge Portions 1 portion Préparation 5 minutes Cuisson 3 minutes Repos Aucun Ingrédients 1 portion de flocons de céréales3 fois le poids des flocons de céréales en lait animal ou végétalAgréments au choix (cannelle, chocolat…)Toppings au choix (fruits, oléagineux, pépites de chocolat…) Instructions Mélangez le lait, les flocons de céréales, et les agréments dans un bol.Lire la suite « Porridge »
Chocolat chaud
Chocolat chaud Portions 1 tasse Préparation 1 minute Cuisson 2 minutes Repos Aucun Ingrédients 1 tasse de lait animal ou végétal1 c. à c. de miel ou de sirop d’érable1 c. à c. de cacao non sucré Instructions Dans une tasse, mélangez le cacao avec le miel ou le sirop d’érable et un tout petitLire la suite « Chocolat chaud »
Pancakes aux flocons d’avoine
Pancakes aux flocons d’avoine Portions 5 pancakes Préparation 10 minutes Cuisson 5 minutes Repos Aucun Ingrédients 60 g de flocons d’avoine40 g de farine1 œuf150 ml de lait animal ou végétal½ sachet de levure chimiqueVanille Instructions Mélangez les flocons d’avoine, la farine, et la levure. Ajoutez l’œuf battu et la vanille, puis ajoutez le laitLire la suite « Pancakes aux flocons d’avoine »
Camille Fournier - Diététicienne-nutritionniste à Arras 